保证饮食的清洁卫生，注意碗筷的卫生，多吃新鲜消化的食物，并可选择下列防暑食疗：

①绿豆马蹄汤，

②新鲜豆腐脑、新鲜豆浆，

③蒜茸拌黄瓜，

④蒜茸粉条海带丝，

⑤冬瓜汤，

⑥清炒苦瓜，

⑦西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，

⑧各种新鲜绿色蔬菜。