德国科学家调查，人的记忆中有百分之八十是自己的痛苦，只有百分之二十是快乐和幸福的，所以，当一个人处在回忆当中，他就是处在痛苦当中。
    想一想，我们今天坐在下面的所有的人，我们年轻时候的那些烦恼和痛苦，今天你还会觉得那么难受吗？你们今天所受的痛苦，可能在二、三十年后，当你们走掉之后也已经没有了。
    过去的已经成为过去，无法挽回，我们能做的就是好好地把握住今天。今天不让自己生病，今天珍惜家庭、珍惜孩子，珍惜社会上所有给你的一切，懂得知足，别让自己已经伤痕累累的心，拥有更多的人间烦恼。
    天天记恨别人，伤的是我们自己。感情像牙齿，掉了就没有了，就算再装上去，那也是假的，珍惜吧。
    要学会开悟，开悟就是想清楚，想清楚就是以后不管发生什么事情都不要去抱怨别人。
    人间所有的坏情绪都等于做一个自我考试，今天我情绪不好，我能够控制住，你就是考试有好成绩；今天我不开心了，我不能控制，你就是考试不及格，克服了自己就能恢复你的理智。

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