妄心暂时放下，真心就暂时现前，你放下一分鐘，它就现一分鐘，就有一分鐘的净定安乐;你放下十分鐘，你就得十分鐘的净定安乐，那对于身体健康有大帮助。一个人二十四小时忙碌，能够有十分鐘的净定安乐，他这个疲劳就可以恢復。然后你就晓得，释迦牟尼佛跟这些菩萨、罗汉、祖师大德，他们为什么能够不疲不倦?没有别的，他心净定，他享受的就是安乐。我们今天心不安，心不安身就不安，心不安是妄念多，身不安是病痛多。道理我们真搞清楚，我们真正相信，不怀疑，我们依照这个方法来修，那对我们有大利益，这是我们不能不知道的。这个地方讲，讲得真好，剎那相应之后，「究极心源，契入理一心」，这是大彻大悟，明心见性，八万四千法门目的全是在此地。