【问题】

持咒很难做到一心不乱，一直杂念纷飞，请问上师如何才能静心?

【嘎玛仁波切答】

密法有个方法，叫做观想，只要努力去观想佛菩萨，一点点细致地观想佛菩萨，以此摄持东飘西荡的散乱之心，杂念就比较容易被打住。

但是做到一心不乱就比较不容易了，这需要长期地修炼才行。