佛法给我们讲，什么念头最好?没有念头最好。不论是善念、是恶念，都不好。善念感应的三善道，恶念感应的三恶道;有念感应的十法界，无念才能到佛道。

极乐世界是阿弥陀佛的家园，那个家园里面的人没念头，那个家园里面人没有像我们这里这么多人的看法、想法，没有。他没有看法，也没有想法，心地清净，平等觉悟，觉而不迷。这是我们要学的。那要去办事怎么办?办事智慧现前，别人来问你的时候，你回答的是智慧，不是说我想想，我怎么解答你，不是，没有，为什么?自性回答你，回应你，不需要想的。一想就落在意识去了，就不是“清净、平等、觉”。

对治昏沉，选择。譬如我念佛，坐在那打坐，打瞌睡了、昏沉了，换个方法。用什么方法?拜佛，拜佛要运动;或者经行，在念佛堂绕圈。用这个方法对治我们昏沉，用这个方法。

“掉举”就是妄念太多了，压不住，那就用什么方法?用“除、舍、定”。“除”与“舍”都注重放下，把你所想的这个妄念要放下。用什么方法?还是用佛号好。佛号一句顶着一句，阿弥陀佛、阿弥陀佛、阿弥陀佛，把我们念头集中在佛号上。用这种方法，人最好是坐在那念佛，而不是用拜佛、不是用经行。因为你浮躁，你要用定，坐在那念佛，站着在那念佛，定在一处，用这个方法。