食素与贫血，蛋白质，钙质及劳动力

食素会引致贫血吗?制造血液的要素是铁、维生素Ｂ１２和叶酸。素食者可从豆类、坚果、全谷类、燕麦片、葡萄干、雪耳、豆腐、深绿多叶蔬菜及海藻中（如紫菜）吸收铁质。维生..

2026-10-08 21:23 更多文章