惊人：每天睡6、7小时安全，睡8个小时会死得更快

我们到底需要睡多久？研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，..

2026-07-27 18:06 更多文章