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如何锻炼可缓解肩周炎
1. 手指爬墙用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，做一个记号，下一次争取爬得更高。每天这样训练2-3次，每次15-20分钟，越爬..
2025-05-12 23:47 更多文章
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粗盐热敷治肩周炎、颈椎病、腰痛、风湿等病症
这两年在老家，没什么压力，也经常到田间劳作，关键是吃素，我的身体状况得到很大改观。最近一段时间发现颈椎僵硬，腰也发凉。原因是最近忽然看了一篇关于wordpress的文章..
2025-08-13 22:39 更多文章
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