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  • 南怀瑾：打坐的身法和心法

    南怀瑾：打坐的身法和心法

    所谓七支坐法，就是指肢体的七种要点：(一)双足伽趺(双盘足)。如果不能双盘，便用单盘。或把左足放在右足上面，叫作如意坐。或把右足放在左足上面，叫作金刚坐。开始习坐，..

    2024-10-24 23:34 南怀瑾

  • 初学禅坐，调身法的要点

    初学禅坐，调身法的要点

    1、初至绳床，即须先安坐处。每令安稳，久久无妨。2、次当正脚。若半跏坐，以左脚置右脚上，牵来近身;令左脚指与右齐，右脚指与左齐。若欲全跏，即正右脚置左脚上，次解宽..

    2025-01-18 17:07 更多文章

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