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吃夜宵四大注意

1、适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择。2、夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的太近，应该休息一两个小时再上床。..

2024-09-07 05:53 素食健康