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气不足易疲劳，这几种常见食物很补气要多吃

一、山药《神农本草经》中提到山药，“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”。山药为补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药..

2024-01-09 06:00 素食养生
气不足则胖，血不足则瘦

一天，一个老干部活动中心请我去讲养生，课间休息时，一位胖子走上前来问：“胡教授，你说气血平衡是长寿之本，讲得太好了，不过，我们普通人怎么知道自己的气血是否平衡呢..

2026-02-14 19:07 更多文章
出汗6部位预示疾病（鼻子出汗：肺气不足）

出汗是人体的自然现象，研究显示，高温下体育运动和劳动，一日最多出汗量可达6~10升。不过，汗出得太多，也预示身体可能出了问题，下面就一起来看看身体哪些部位出汗异常预..

2026-08-29 05:42 素食健康

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