素食菜谱推荐——银耳这样吃,滋补效果好!

银耳，又名白木耳,质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为菌中之冠,是名贵的营养滋补佳品，因为银耳一般都是以干货存在，所以基本每家都会备着一些银耳。今天就跟大家一起聊聊银..

2023-07-16 10:59 素食制作

1970-01-01 08:00

每日一素：银耳核桃燕麦粥

燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸富含镁、维生素B1、磷、钾，也含有铁..

2024-05-31 18:29 更多文章

银耳远胜燕窝百倍

就营养成分来看，燕窝主要含有丰富的胶原蛋白，但缺少更多的科学文献研究，加上厂商为了燕窝的卖相，双氧水漂白、煮沸……既威胁健康，也造成假货充斥。白木耳是一种胶质菇..

2025-02-18 23:33 更多文章

银耳炖甜梨汤

材料：银耳、甜梨、枸杞、冰糖、水适量银耳甜梨汤的做法：1、银耳提前泡发，去掉底下黄色的蒂子，撕成一小朵一小朵的2、甜梨去皮，切成小块(不要梨核)，枸杞放温水里泡发3..

2025-08-25 05:12 宴席