米饭加点“料”，养颜又瘦身

米饭加点料，养颜又瘦身1、选择粗糙原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用高压锅..

2025-03-18 05:42 美容健身

喝水瘦身法

1、起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除;2、工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率;3、午饭前：暖开水，降低饮食分量;4、下午..

2025-03-22 20:38 更多文章

首愚法师：除了瘦身还要消业障

首愚法师栏目主要介绍：佛教人物,首愚法师简介,首愚法师讲座开示,首愚法师经典语录十八层地狱警示网介绍佛教人物-首愚法师简介_首愚法师讲座开示_首愚法师经典语录等内容，..

2025-04-11 12:12 汉传人物

最新流行的饮食瘦身法

巧选脂肪：营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，包括奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微；第三类是能够降低胆固醇的脂肪，像橄..

2025-06-03 05:42 美容健身

跑步瘦身的八个秘诀(图文)

跑步瘦身的八个秘诀跑步可能是最有效的瘦身方法之一，但这并意味着跑步就是灵丹妙药。事实上，在跑步的初期，你的体重有可能增加几磅，这是因为脂肪变成更致密、更有分量的..

2025-07-29 05:41 美容健身

美容瘦身----蟹味菇烧冬瓜

隶属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、离褶菌族、玉蕈属，是北温带一种优良的食用菌。其子实体群生至丛生。菌盖表面近白色至灰褐色，中央常有深色的大理石花纹。菌褶近..

2025-08-04 05:40 美容健身

清肠排毒又瘦身杂菌炒丝瓜

这是一道口味清淡的家常素菜，原料简单，做法也方便。丝瓜有清凉、利尿、解毒等功效，蘑菇除了营养丰富外，内含的粗纤维对排毒，减肥都有很好的帮助。..

2025-08-28 19:59 更多文章

瘦身便利料理－凤梨腰果炒饭

原料：米饭一碗、新鲜凤梨100g、冷冻蔬菜100g、腰果50g、盐少许、辣椒粉、少许做法：1、凤梨去皮切成丁。2、将凤梨和冷冻蔬菜倒入油锅中快速拌炒。3、再加入米饭、调味料，..

2025-09-14 05:12 宴席

瘦身 此季流行\"素\"美丽

这是个越“素”越美丽的时代，每个人的食谱中荤菜能减则减，而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。年纪轻轻的吃素，多半是为了要个魔鬼身材；年纪大的吃素，基本是考虑到健康；..

2025-09-24 05:41 素食资讯

四大排油佳品，轻松瘦身

茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被..

2025-10-23 05:43 美容健身

4种减肥瘦身饮品

2026-02-06 21:28 其他文章

生吃六种蔬菜可极速瘦身

蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”昨天，北京师范大学营养研究中心营养师安健华向人们介绍了六种适宜夏季生食的时令蔬菜。“凉拌菜越自然越好..

2026-03-25 05:11 素食营养