午睡是“痴”的表现吗？

摆脱“痴”的第一步，需要更多地由外在对财貌名利的注重转向对内在人格心态的注重，不仅仅停留在外表呈现的观察与用功，也更多地锻炼向内观察敏锐的心、培养自己内在的智慧..

2023-07-12 02:43 更多文章

午睡减少患心脏病几率

随着现代生活节奏的日益加快，社会竞争的压力让27%的人患上不同程度的睡眠障碍。对于职业工作者来说，午睡经常被忽略。第三军医大学新桥医院心血管内科、全军心血管研究所..

2023-08-10 05:42 循环系统

午时阴长阳消，午睡一刻值千金

《黄帝内经》12时辰养生法中指出，11点到13点，这个时候是心经值班。一上午的运化全是阳气，午时则开始阴生。因此，午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转..

2023-10-14 07:57 更多文章

午睡是个技术活，你的午睡合格吗？

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2025-02-05 20:40 更多文章

午睡可能是"夺命杀手"

最近，美国哥伦比亚大学有机化学博士黄顶立出语惊人：“午睡会增加老人的死亡率。”他根据以色列哈达沙大学医院的调查报告，向国人最认同的生活习惯———午睡提出质疑，并..

2025-05-28 19:57 更多文章

午睡其实是个技术活

引导语：如果不适当的进行午休，一下午都会没有精神，感觉疲惫。但是午睡绝对是个技术活，要想在短时间内让自己休息充分，需要有哪些准备呢？接下来我们就一起来看看怎么午..

2025-11-07 18:56 更多文章

午睡的学问

2025-12-26 21:29 其他文章

午睡要注意的事项

午睡要注意的事项中午睡上1小时，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，午睡过程中，人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反，从而使机体新陈代谢减慢，体温下降..

2026-06-24 20:20 更多文章

四个午睡禁忌让你越睡越难受

四个午睡禁忌让你越睡越难受很多人有睡午觉的习惯，但在这些人中，有一部分人却因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣。据专家介绍，睡午觉不能太随便，科学、有效..

2026-07-04 17:09 更多文章

午睡意想不到的好处—关注睡眠

美国多所睡眠机构研究发现午睡意想不到的好处——关注睡眠午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。近日，美国“MSN网站”刊文，教你如何睡才能达..

2026-07-12 22:56 更多文章