修行人的睡觉秘法，可延缓衰老，青春永驻！

子时之前一定要睡觉在养生概念中，睡觉是人生第一件大事。如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老道医就会说：“不给你治了。”其实不是不给..

2022-02-22 21:07 地藏文化园

多吃蔬菜延缓智力下降

人们都知道，多吃蔬菜和水果有益身体健康。早在2004年，美国研究者曾证明多吃蔬菜还有助于老年妇女保持大脑活跃。后来，研究者将调查范围扩大到老年男子，并于近日宣布了研..

2023-08-07 06:02 免疫系统

素食让身体脱离亚健康 种子类食物有助延缓衰老

种子类的食物在生活中随处可见，如大米、面粉、玉米、薏米、小米、高粱、豆类;另外，还有埋进地里就能发芽的薯类，如红薯、山药、土豆、白萝卜、胡萝卜等，这些都是素食者..

2023-10-15 10:28 素食生活

延缓衰老的方法—少吃肉食

由于哺乳动物雷帕霉素标靶蛋白(简称mTOR)的作用，我们会逐渐变老。肉类食品提供的mTOR会加速衰老的进程。少吃肉食，可以延缓细胞衰老，让你常保青春。一项科学研究认为，过..

2024-10-14 21:21 更多文章

晨起六件事延缓衰老

晨起六件事延缓衰老赖床五分钟起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部，5分钟后再起床，..

2025-03-13 05:45 美容健身

延缓衰老的九种中药

中药起源于中国，所用的药物，以植物为最多。中药大部分是天然药物，有效成分比较复杂，下面介绍一些中医推荐的养生中药，有增强体质延缓衰老之功效。1、枸杞子《神农本草..

2025-03-21 18:25 更多文章

女人延缓衰老18个小妙招

细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的18个小妙招..

2025-06-03 19:59 更多文章

四个生活习惯可延缓衰老：不过度晒太阳多咀嚼

从生活中的一些习惯做起，可以延缓衰老的到来，最近，日本《日刊现代》杂志采访了东京练马光丘医院后藤真大夫，给出了几个有用的建议。晒太阳不要过度。阳光中的紫外线会令..

2025-12-24 23:38 更多文章

六种食物可预防延缓痴呆

2026-03-14 21:38 其他文章

专家研究显示：常吃低热量食物能延缓衰老

美国华盛顿大学的意大利专家进行的一项最新研究显示，长期摄取低热量食物并注意营养均衡是延缓身体衰老、尤其是延缓心脏衰老的新方法。据阿根廷《号角报》８日报道，华盛顿..

2026-04-01 05:44 素食资讯