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道教养生三大法宝：养精、养气、养神！

道教养生有三大法宝，那就是养精、养气、养神！世界卫生组织提出来的“四大基石”合理膳食、心理平衡、适量运动、戒烟限酒，是健康长寿的基础；而我们中国人的三大法宝：养..

2021-12-01 14:49 白云仙院
邪YIN伤精的年轻人，如何来养精才能有效？

鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，针对有诸多伤精表现的年轻人，可参照下面总结归纳的方法进行实践，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。1.生活习惯(1)严格..

2023-05-26 01:12 更多文章
中医养生长寿三大法宝：养精、养气、养神

从中医的角度来看，生命有三个要素，那就是精、气、神。而从养生的角度来说，也有三大法宝，那就是养精、养气、养神。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，归纳为这..

2023-09-29 18:49 更多文章
一分精一分财，如何做才能有效养精？

鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，针对有诸多伤精表现的年轻人，可参照下面总结归纳的方法进行实践，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。1.生活习惯(1)严格..

2023-12-13 22:22 更多文章
彭博士对绝望女大学生的回信：伤精与养精

一封女大学生的来信女孩通常被认为乖巧、懂事，而常常被人们忽视，而事实上，陷入手*YIN的女孩并不少见。让我们看看下面这位女大学生的来信吧!彭博士：你好!我是一个20岁的..

2024-01-01 02:56 更多文章
彭鑫博士：伤精与养精

鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，针对有诸多伤精表现的年轻人，可参照下面总结归纳的方法进行实践，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。一、生活习惯(1)严..

2024-05-19 05:56 更多文章
彭鑫：养精之道，元气与情绪、性格

肾水不足的人，火气就容易上炎，心里烦躁，脾气通常都比较大。但是发完火之后会感到非常疲劳，甚至比绕着操场跑完5000米都累，原因就在于消耗元气最剧烈的途径是真的动怒，..

2024-08-03 23:25 更多文章
彭鑫：养精之道，元气与容颜

肾气充足的人脸上放光，神采奕奕，相反，如果肾气亏虚，虚火上炎，脸上就容易长痤疮，色泽比较暗，根比较深，尤其在下颏部。反复不愈的顽固性痤疮，大多是肾的寒气和脾胃的..

2024-08-04 21:26 更多文章
彭鑫：养精之道，元气与骨骼

《黄帝内经》云，“肾主骨生髓”。如果一个人肾气不足，骨髓就不能充满，骨质就会疏松，非常容易骨折。我有一个朋友在年轻的时候特别喜欢看黄色录像、手*YIN，身体特别不好..

2024-08-06 22:43 更多文章
彭鑫：养精之道，伤精与怕冷

经常泄精会导致肾阳虚。《黄帝内经》病机十九条就说“诸寒收引，皆属于肾”，肾气不足就会导致身体畏寒怕冷、全身无力。相反，如果肾气充足，手足就会温暖，全身阳气充足，..

2024-08-07 19:55 更多文章
彭鑫：养精之道，元气与智力、呼吸、眼神

元气与智力中医认为“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精常泄的人脑力一般不足，比较迟钝甚至健忘。相反，肾气充足，记忆力、思维能力就好，学习工作效率就会高。我在门诊中经..

2024-08-08 18:14 更多文章
彭鑫：养精之道，补精全攻略

鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，针对有诸多伤精表现的年轻人，可参照下面总结归纳的方法进行实践，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。一、生活习惯(1)严..

2024-08-08 20:32 更多文章
彭鑫：养精之道，元气与头发

中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。《黄帝内经》第一篇“上古天真论”中关于生命生、长、壮、老、已整个过程中，以“天癸”、“肾气”代表一个人的内在能量..

2024-08-08 21:14 更多文章
彭鑫：谈伤精与养精要想头发好的方法

网友提问：请问彭博士，本人的头发比较油腻，脱发较严重，头屑比较多。虽然戒邪*YIN七个月，头发的油腻程度有所下降，由本来的一天一洗到现在的两天一洗，脱发情况也有所改..

2024-12-05 18:32 更多文章
一分精一分财，如何养精才能有效？

鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，针对有诸多伤精表现的年轻人，可参照下面总结归纳的方法进行实践，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。1.生活习惯(1)严格..

2025-03-13 21:14 更多文章
蔡礼旭：寡思虑可以养神；寡嗜欲可以养精；寡言语可以养气

康熙《庭训格言》当中有一段话很好，「寡思虑，可以养神；寡嗜欲，可以养精；寡言语，可以养气」。「寡思虑，可以养神」，人精气神足，身体就好，时时精神抖擞，所谓「精满..

2025-06-30 23:14 蔡礼旭

道教养生三大法宝：养精、养气、养神！

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