净土法门法师：年岁愈大，这个要紧紧抓住，不敢放松

佛法实在是难，学佛终极的目标是成佛，能成得了吗?八万四千法门，无量法门，门门都能成无上道，所以说，法门平等，无有高下。问题是契机，跟大夫治病一样，药要对症，对症..

2024-01-11 05:36 更多文章

放松身心有何妙方？

现代人的生活通常很紧张，如何使用真正有效的方法来让自己放松一下是非常重要的事。放松身心不是纵情娱乐放松身心和纵情娱乐并不相同。有些人以唱卡拉OK、跳舞、喝酒、飙车..

2024-01-21 07:37 更多文章

放松，就是接受万事万物的当下

放松，就是接受万事万物的当下，不再创作更多的联想，与一切现象安然相处。PhotobyRaviPinisettionUnsplash

2024-02-10 06:00 每日一禅

圣严法师：五分钟静坐法，人人可用的放松妙方

一些人以唱卡拉OK、跳舞、喝酒、飙车、开车兜风、钓鱼、登山、划船、打球等，作为放松自己的消遣娱乐。这些活动的确可以调整生活的节奏、转换生活的环境，能使身心得到缓冲..

2024-04-29 21:58 圣严法师

内心放松的人才可能会自在而美丽

佛法四个字：一是缘。世间万物皆有相缘，缘是机遇，缘是达观。二是空。四大皆空，空是境界，看破红尘，放眼世界。空是智慧，包容宽恕，虚怀若谷，海纳百川。三是悟。悟为慧..

2024-06-11 21:28 更多文章

【窍决】我们根本不用思维很多，不必企图改造什么，而是简单的放松在问题，或是非问题上

阿底瑜伽（大圆满）的核心教导我们：应该揭露心的本质，心的本质是流动的自然。认识心的本质就是认识唯一的佛，除此之外一切都意义不大。阿底瑜伽认为凡夫心就好象一个在海..

2024-08-21 00:42 清净的本源

大安法师：如何放松身心念佛

问：弟子经常将佛号提在心中，唯恐丢失；同时时常谨记发菩提心与念死。但是有佛友指出弟子念佛的心太紧了，应该放松身心来念。恳求法师慈悲讲述，如何放松身心念佛？大安法..

2024-11-12 21:57 大安法师

净土法门法师：我们要了解这些事实真相，就会抓住机会不放松

摘自老法师《2014大经科注》第304集2016年1月21日“发菩提心”，什么叫“发菩提心”?蕅益大师讲得最好，“深信发愿”就是“发无上菩提心”。“菩提心”是作佛的心。往生到..

2024-12-06 19:49 更多文章

达真堪布：禅修的方法，专注和放松轮番交替

达真堪布宣讲于2015年10月一、前行(一)首先，调整身、语、意，将身语意调整到最适当的状态。身的要点：其一，世间的这些琐事统统都要放下。打坐、禅修及禅定的过程中，若是..

2024-12-23 18:29 达真堪布

警惕极端行为，修行要放松、要自然！

修行要自然普巴扎西仁波切信心是成办解脱之种子，所以我们反复强调，要反观自己的信心，不要光说自己的智慧非常敏锐，通达从小乘十八部乃至密乘之间的所有见修行果。要知道..

2025-01-05 17:14 更多文章

1970-01-01 08:00

生根仁波切：让心放松有两种

让我们的心放松，放松有两种：强迫性的放松，自然性的放松。强迫性的放松是要求性的放松，不是真正放松。自然性的放松就是不需要特别做什么，只要顺其自然的放松。无强迫的..

2025-03-13 22:58 更多文章

达真堪布：放松下来圆融一切

佛法是圆融，佛法是容纳，佛法是恒顺众生的。有佛法才能圆融，才能容纳，才能恒顺众生。不管站在世俗的角度，还是站在佛法的角度，只要你有圆融不了，容纳不了，恒顺不了的..

2025-05-11 00:08 达真堪布

圣严法师：禅修，是一种由内到外帮助人放松压力的根本之道。

练习前的小叮咛1.上班族在面对每日忙碌的工作时，虽然知道身心要放松，却很难真正清楚什么是放松。因此，特别设计“放松禅”，让大家在阅读本书前，先体验以禅法放松的感觉..

2025-05-18 18:48 圣严法师

圣严法师：放松身心有何妙方？

现代人的生活通常很紧张，如何使用真正有效的方法来让自己放松一下是非常重要的事。放松身心不是纵情娱乐放松身心和纵情娱乐并不相同。有些人以唱卡拉OK、跳舞、喝酒、飙车..

2025-05-18 20:31 圣严法师

达真堪布：放松下来，圆融一切

佛法是圆融，是容纳，是恒顺众生的。有佛法，才能圆融，才能容纳，才能恒顺众生。不管站在世俗的角度，还是站在佛法的角度，只要你有圆融不了，容纳不了，恒顺不了的，就会..

2025-07-01 00:06 达真堪布

“拔伸”放松身心功效高

面壁下蹲法，适合久坐导致背前后驼的朋友。具体动作如下：面对墙壁站立，脚尖距离墙壁10厘米左右，双眼向前平视，收下颌，脊柱正直，然后向下弯膝盖，同时把屁股向后翘，胸..

2025-08-10 05:42 美容健身

诚信忏悔，身心放松！

各位善男信女们，你们好！我与佛结缘是少时受我祖母们的感染，祖母们在每逢初一十五，佛菩萨生辰都会徒步至离家几十里路的寺庙参拜，我也会跟着他们一起去参拜佛菩萨，小时..

2025-12-30 18:22 佛教知识

放松这对你的基因有好处

作者：马娅·萨拉维兹ByMaiaSzalavitz当你休息时，身体和大脑似乎没有做什么。然而放松触发了一系列的基因活动，这些基因活动对健康大有裨益。无论使用何种禅定技巧，比如..

2025-12-31 22:23 更多文章

放松自己的身心，不要用思维来改变和扭曲自己

本文作者有两个说法，一说是顶果钦哲，一说是降措顿珠。阿底瑜伽（大圆满）的核心教导我们：应该揭露心的本质，心的本质是流动的自然。认识心的本质就是认识唯一的佛，除此..

2026-03-26 19:32 更多文章