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9道高膳食纤维素食菜谱

食谱|心晴快乐凉拌芝麻海带_材料_海带、盐、蔬果粉酱油、香油、芝麻_做法_1.将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净，切成长段；2.放入盆中，放入盐、蔬果粉，抓拌均匀；3.放..

2021-04-22 00:09 素食无国界
护心：常吃高纤维五谷常吃蔬果

心脏病泛指各类与心脏有关的疾病，包括冠心病、中风等。除了家族遗传外，高血压、高血脂、高血糖、高体重指标，也会增加患心脏病的几率。有以上病症者，要留意生活方式，做..

2023-08-10 05:54 循环系统
谷物纤维有助预防糖尿病

据新华社华盛顿4月11日电德国研究人员在新的研究中发现，全谷类食品和很多蔬菜所含的非水溶性纤维能够改善人体对胰岛素的利用状况，从而有助于预防ⅱ型糖尿病。以往的一些..

2023-09-01 05:37 内分泌系统
糖分和纤维食物并食有助减肥

日本最新研究指出，同时进食纤维食物及糖分有减肥效果，这与普通所认为的糖分会致肥的说法刚好相反。日本鹿儿岛大学农业学院的研究发现，以含２０%糖分和２．５%的阿拉伯糖..

2024-02-11 05:56 美容健身

9道高膳食纤维素食菜谱