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桑葚这么吃，比人参还补！养肾固精，补血美容抗衰老，功效了不得！

带着春天的甜美，翻开桑葚叶子，发现了神神秘秘的黑肥黑肥的诱人果子。扯了一把，大快朵颐的送进嘴里。紫色的果汁，嘣地溅满了口腔，一不小心嘴角尽染，还有那手指，也被染..

2021-04-03 11:21 每日素食菜
一味“挖痰”的中药！上养肺，下养肾，外养皮，润燥生津！

相信很多人都有过这样的感受，经常在早上起床的时候，喉咙里一直感觉不干净，有粘稠物，又吐不出来咽不下去的感觉。特别是在刷牙的时候，还会引起恶心。为了把痰咳出来，很..

2021-12-13 21:37 白云仙院
吃什么食物最“养肾”

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的..

2023-07-25 06:02 泌尿生殖系统
10个不花钱的养肾妙招

一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚..

2023-07-27 05:55 泌尿生殖系统
五黑食物能养肾

虽说大家向往皮肤越白越好，但营养学家却推荐，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。湖北省中医院肾病内科主任王小琴介绍，祖国的传统中医学，把..

2023-07-29 05:34 泌尿生殖系统
必学搓腰功：养肾激发阳气，畅达气血

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2023-09-13 17:57 更多文章
肾虚肾亏年轻人的养肾秘方

肾虚肾亏年轻人的患病几率越来越高，主要引起的原因有遗泄无度、房事过频所致。虽然说这是难以控制的，但是过度的话会导致第二天身体乏累，心情需要保持舒畅才可以。优质睡..

2023-09-23 03:44 更多文章
行善使人阳气足，快速有效的养肾补肾的方法

鉴于网上的咨询越来越多，而且大部分问题重复，针对有诸多伤精表现的年轻人，可参照下面总结归纳的方法进行实践，快则三个月，慢则半年，一般都能恢复。1.生活习惯(1)严格..

2023-09-29 18:02 更多文章
搓腰功：助您春季养肾，畅达气血，激发阳气

腰眼穴为经外奇穴，居于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。常搓此处，能煦肾阳、畅达气血。现向大家推荐一套搓腰功，包括搓、捏、摩、扣、抓、旋6个动作，业余时..

2023-11-16 18:34 更多文章
彭鑫博士：养肾精就是养元气，元气决定你是否内壮

心有所思，则精有所耗，神无所归，气无所附，百病生焉。——现代中医学家·秦伯未《清代名医案精华·马培之医案》大家都知道，肾在中医当中非常重要，《黄帝内经》说：“肾..

2023-12-09 01:07 更多文章
养肾，五黑食物不可少

虽说大家向往皮肤越白越好，吃的食物越黑越健康。对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入..

2024-02-16 06:04 素食养生
养生经：四种养肾水果堪称果中“圣果”

葡萄一、葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以..

2024-03-05 11:18 素食养生
六种补肾养肾的黑食物

1、黑米黑米是一种药、食兼用的大米，营养丰富，其B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高。男性经常食用黑米可滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、..

2024-05-29 01:10 更多文章
养肾就是养脑

爱忘事、注意力不集中、反应迟钝、经常无精打采……出现以上情况，不少人容易想当然地认为是压力太大、脑子太累了或是没休息好。但其实，这些表现也可能与“肾虚”有关。肾..

2024-08-21 20:49 更多文章
冬季养肾的三个诀窍

中医认为，冬季万物蛰伏，主收藏。肾是人体主收藏的最大功臣，它既要为冬季储备能量，又要为来年春季积蓄力量。因此，冬季一定要加强对肾的保养。冷面。即用20℃左右的冷水..

2025-03-06 05:47 素食健康
8个小动作有助养肾

动作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攥握宝贝一般。1.握固动作要领：将大拇指扣在手心，指尖位于无..

2025-03-31 17:14 更多文章
女人养肾必吃的4种水果

女人一旦肾虚，则很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为..

2025-05-01 05:41 素食健康
老中医10个养肾秘方

一、护好自己的双脚。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤..

2025-06-11 18:58 更多文章
男性养生：补肾养肾10秘方

秘方一：饮食保肾能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、等也可以起到补肾养肾的作用。另外，足底有许多穴位，如涌..

2025-11-05 22:27 更多文章
立冬养肾正当时

立冬养肾正当时从立冬至立春3个月，万物生机潜伏闭藏，正是调养肾的大好时机。认准时辰：宜早睡晚起，使意志安静，自身潜伏的阳气不受干扰。学习、工作的时限有规律，有放..

2025-12-14 05:41 素食健康