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买菜碰到它多买几斤，增强免疫力、稳血糖、降血压、通便效果一流！很多人还不知道，不吃太亏了！

茭白是我国特有的水生蔬菜，想必南方的朋友都很熟悉，不过现如今在北方的菜市场和超市里也能经常见到，所以北方的朋友不妨也买来吃一吃。和“白富美”的莲藕相比，茭白则有..

2021-04-02 17:43 迷上素食
这种菜是很多病克星，还特通便，长寿的人都在吃！

海带被称为“海中蔬菜”，含有多种对人体健康有益的物质，而且几乎不含脂肪，在专家眼中海带就是“长寿菜”！据《齐鲁晚报》刊载，经国外专家大规模调查，日本人的平均寿命..

2021-05-30 13:51 素食达人
吃杏仁可滑肠通便！

现代人越来越重视食物营养和身体健康。但是，忙碌的生活让人们心里想着健康，嘴里却不得不吃些快餐之类的垃圾食品。再加上长期在外吃饭，容易导致营养不均衡，给身体机能造..

2023-09-02 05:44 内分泌系统
土豆富含膳食纤维，通便防便秘

土豆是一种非常平民的食物，但是它的营养价值一点都不平民。土豆又称地蛋、洋芋、马铃薯等，是中国五大主食之一，其营养价值高、适应力强、产量大，是全球第三大重要的粮食..

2025-07-20 17:01 更多文章

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