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小米粥这样做好比“人参汤”，比什么都补！

小米，是养生达人的首选食品，小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉，不妨喝点小米粥。..

2021-03-31 20:35 迷上素食
小米粥

主料：小米150克红枣5-10颗辅料：花生瓜子仁少许红糖10克小米粥做法1.小米和大米洗净后，用水泡一会。2.锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠。..

2023-07-09 05:52 营养早餐
紫薯小米粥

主料：紫薯50g大米20g小米40g玉米渣30g辅料：水适量紫薯小米粥做法1.杂粮浸泡半小时。2.水烧开。3.加入小米等，煮开后转小火。4.加入紫薯，粥煮至黏稠即可。..

2023-07-09 05:59 营养早餐
养心安神小米粥

可采用养神方芸豆小米粥调理神经衰弱。小米被称为民间第一养。《本草纲目》说，喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之效。小米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较..

2023-07-09 06:04 营养早餐
小米粥的神仙吃法，小米这样吃最补人

小米的营养分析：小米煮粥也是最补的吃法，所以，也被叫做“代参汤”。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具..

2024-08-20 19:14 更多文章

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