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善用减重黄金期健康减重

“少动”并非发胖的主因，“多吃”才是关键，节庆食物多油腻，消耗热量又少，当吃进去的总热量大于消耗的热量时，多余的热量变成脂肪，体重自然增加。医师提醒大家，把握节..

2025-04-25 19:02 更多文章
科学减肥要以健康的生活方式为中心

减肥案例：(梁茜Q)点评专家：高级健身教练、《健与美》杂志资深编辑安洪波案例：减肥血泪史我的减肥之路历时相当久种类相当多，谈下哒：一，黄瓜鸡蛋法…连吃三天，嘴巴淡..

2025-04-26 05:41 美容健身
越土越健康生活中最不起眼五大长寿素食

山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统..

2025-04-28 19:10 更多文章
济群法师：如何看待现代人的健康

问：您在各地演讲时，经常谈及身心健康、幸福等问题。您如何看待今人的健康?济群法师答：健康是当今时代的一大主题。对每一个生命来说，身心健康才是第一要务。现在，社会..

2025-05-01 22:17 济群法师
健康长寿的秘方

中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福“秘方”。1.在健康问题上，你自己比老天爷管用万承奎教授说，世界卫..

2025-05-01 23:35 更多文章
宽运法师：健康长寿，快乐无忧，你我都做得到

近日世界卫生组织(WHO)发表2015年版《世界卫生统计》报告，指2013年全球人口平均寿命为71岁，女性73岁、男性68岁。与1990年相比，男女的寿命均延长了6岁。其中日本人平均寿..

2025-05-02 21:17 宽运法师
达真堪布：生生世世健康长寿的秘诀

戒杀生生世世都能健康长寿，可以脱离短命多病的痛苦。以嗔恨心杀生是真正的杀生，短命多病是自己过去世中杀生的果报，有的人现在就得到了这样的报应，有的还没有，但是很快..

2025-05-04 17:56 达真堪布
越“土”越健康-生活中最不起眼五大长寿素食

[原标题]老祖宗推崇六大长寿食物：松子清肠润肌肤山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健..

2025-05-07 19:34 更多文章
越“土”越健康生活中最不起眼五大长寿素食

在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。1.松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补..

2025-05-07 20:13 更多文章
人体不同部位出汗，暴露健康隐患，为你支招

汗是身体给我们健康的提示。辨别出汗异常现象，可以及时通过养生调理恢复健康。白天动一动就出汗不止如果你白天不活动或轻微活动的情况下，就汗出不止，通常是因为湿热气虚..

2025-05-09 18:06 更多文章
慧律法师：修行要有健康的身心

要有健康的身体，平时要调饮食、调睡眠，有病就去求诊。所谓健康的心，是指要有正念、正见。我们说“破见不破法”，也就是破众生的知见，不破佛法。“法”就是六根六尘六识..

2025-05-11 22:39 慧律法师
净土法门法师：修无畏布施得健康长寿的善报，如何修无畏布施？

无畏布施得健康长寿，这个对我来说很重要，我的老师对我都很清楚，年轻的时候短命，这个年轻人没有福报又短命。好在还有一点智慧，还肯听话，还有救，所以就教我学无畏布施..

2025-05-16 19:16 更多文章
教你静坐养生，越坐越健康

你知道现在最受追捧的健身方式是什么吗?YOGA、慢跑、拉丁舞，还是有氧搏击操?NO，是静坐!没错，就是盘腿坐下，或者双腿自然垂下端坐于椅子上。这股“静坐热”已经风靡了美..

2025-05-17 17:27 更多文章
要健康就要回归素生活

一天劳碌结束，你的晚饭是青菜就白粥，还是麻辣香锅、水煮鱼?夜色阑珊，你是在台灯下静静地读书，还是在夜生活中透支精力?走在街上，你喜欢素面朝天，还是浓妆艳抹……生活..

2025-05-17 17:31 更多文章
你和亲人的关系好坏，对你的健康也有影响

有道友过来，谈她要是和婆婆吵架，她就头痛。她婆婆就脚痛。就是印证一句话，王凤仪说的，要是不孝父母，杵逆父母，就会头疼。要是不体贴下属，晚辈，就会脚痛。药师法门我..

2025-05-20 17:53 更多文章
老中医告诫：健康长寿十八条，百岁有余

老中医告诫：健康长寿十八条，百岁有余。中国的古圣先贤早在几千年前就已经告诉过我们善良的人更加有福气、更加长寿，近期，随着中华传统文化在世界的影响不断扩大，许多国..

2025-05-22 22:04 更多文章
黄瓜吃错损健康，黄瓜食用禁忌，你了解吗

黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。因此又被大家认为是健康塑身的好蔬菜..

2025-05-24 00:04 更多文章
这样吃早餐是在伤身体，健康早餐怎么吃？看完的人都收藏了

你这样吃早餐是在伤身体!健康早餐怎么吃?看完的人都收藏了!一顿营养早餐是美好一天的开始，但早餐吃不对，反而会导致营养失衡，甚至危害健康。你的早餐吃对了吗?七大错误的..

2025-05-24 21:51 更多文章
一分钟内就能完成的健康，所以请别吝啬这一分钟

1.伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后..

2025-05-28 17:36 更多文章
看这些夺命恶习，健康不能开玩笑

看这些夺命恶习，健康不能开玩笑，夺命恶习1：进食速度过快夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的..

2025-05-28 22:15 更多文章